1、為什么生個娃會胯寬屁股大?

為什么生個娃會胯寬屁股大?這是許多母親想問的問題。大屁股是厚度增加，胯部的寬度變寬。大多數(shù)母親都會有這兩種變化。

懷孕期間，臀部變厚，這當(dāng)然是由內(nèi)分泌因素造成的，以便為順利分娩做好準(zhǔn)備。所以啊，臀部變大，脂肪可以儲存。當(dāng)產(chǎn)后體重恢復(fù)到懷孕前的水平時，大多數(shù)牛仔褲還是能上的。

有些媽媽問:雖然體重又回到了過去，為什么不能把牛仔褲穿在以前呢?懷孕和分娩會使胯部變寬嗎?

這可能是盆骨問題。女性盆骨起著重力傳遞、保護器官的作用，是分娩中胎兒分娩的途徑!生過孩子的母親的骨盆和骨盆底或多或少受到影響。

也許有些媽媽會說:我是剖腹產(chǎn)，難道沒有這樣的麻煩嗎?否則，骨盆會在懷孕期間發(fā)生變化。

在激素的影響下，骨盆恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變差、松弛。這種放松開始于懷孕的前半部分，并在懷孕三個月后變得更加嚴(yán)重。正是由于妊娠期骨盆韌帶松弛，妊娠末期恥骨聯(lián)合增寬約5mm，分娩后即刻開始消退。一般情況下，產(chǎn)后3 - 5個月內(nèi)可完全消退。所以不要太擔(dān)心，把問題留到時間解決。多胎期恥骨聯(lián)合的增寬明顯大于初產(chǎn)婦，大部分在分娩后不久就會恢復(fù)正常。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，足月妊娠時，骨盆可以移動1.5厘米到2.0厘米。

如果時間不能解決問題，骨盆不能很好地恢復(fù)怎么辦?別擔(dān)心。

2、骨盆恢復(fù)儀可靠嗎?

關(guān)于骨盆恢復(fù)，目前流行的方法是使用骨盆恢復(fù)儀，這也將用于醫(yī)療。現(xiàn)在市場上有很多盆腔恢復(fù)儀，尤其是很多商家關(guān)于寶上的廣告:戴上它，回到18歲的身材。它是如此誘人。

許多人不得不問:盆腔恢復(fù)有什么用?

事實上，它是用物理方法來修復(fù)骨盆。畢竟，有些產(chǎn)婦在分娩后骨盆恢復(fù)較差，這可能會導(dǎo)致諸如臀部增大和胯部加寬等問題。在這個時候，有人提出可以用物理的方法來幫助骨盆恢復(fù)和防止體型的改變，比如用紗布包裹胯部，這是骨盆帶的雛形。有一種感覺是上個世紀(jì)的女孩為了減肥而把自己裹在腰里。市場上有各種各樣的骨盆恢復(fù)儀。骨盆修復(fù)儀的使用因人而異。有些人使用后仍然感到不舒服，這是相反的。

如果我們使用骨盆修復(fù)儀，一定要注意位置。由于懷孕和分娩，恥骨聯(lián)合松散，韌帶受損。恥骨聯(lián)合的位置與我們身體兩側(cè)胯部隆起的位置大致相同，所以當(dāng)我們穿著它時，我們須關(guān)閉胯部。

更重要的是，網(wǎng)上有很多種類的產(chǎn)品，所以我們不能以便宜的價格買到材料差的產(chǎn)品，否則對盆腔的恢復(fù)不會起到很好的作用。在使用過程中如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，以免耽誤恢復(fù)。你能只用骨盆恢復(fù)帶來恢復(fù)你的身體嗎?這是太容易了。

媽媽們還需要加強產(chǎn)后鍛煉，多做抬腿運動和仰臥起坐。此外，我們還需要補充新鮮的水果、蔬菜、蛋白質(zhì)飲食、鈣和維生素d。產(chǎn)后體型恢復(fù)得越快越好。如果你想減肥和重塑，你可以在產(chǎn)后6周開始。

3、產(chǎn)后如何恢復(fù)盆底肌肉

在整個妊娠和分娩過程中，我們需要更多地關(guān)注骨盆底功能障礙，而不是寬臀。

許多母親在分娩后不容易小便。有時大笑和大笑會導(dǎo)致尿漏的尷尬癥狀。直接原因是盆底肌肉缺乏張力或損傷。懷孕期間，隨著胎兒和羊水的增加，子宮重量增加，盆底肌肉長期受壓，導(dǎo)致肌纖維變形，肌肉張力下降。既然我們知道懷孕的寶寶會影響盆底和盆底肌肉，我們應(yīng)該盡我們的努力來改善這個問題，并在分娩后盡快恢復(fù)盆底肌肉，產(chǎn)后盡早進行盆底肌恢復(fù)，效果還是杠杠的。